iHerb でのお買い物
最近は あまり新たなチャレンジアイテムを
購入していないのですが
今回
初めて
風邪＆インフルエンザ対策
そして
のどの調子が安定しないので
そのために
何かいいのがあれば、、と
買ってみました。
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初モノ
買って良かった！！です☆
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まずは
最近ずっとリピートしている
ビタミンB の サプリメントです。
「Life Extension」
バイオアクティブコンプリート Bコンプレックス, ベジタブルカプセル60錠
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こちらは
エリカ・アンギャルさんがおすすめされた
マルチビタミンのサプリメントの
大人気ブランド。
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iHerb で購入できるのが嬉しいですよね。
ビタミンB は
毎日 摂取しておりまして
その日の体調によって
多めに摂るなど 調整しております。
最近 ちょっと消費率があがっているかも、、
風邪やインフルエンザ対策 含め
体調管理しっかり！な時期でございます＾＾
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1日1回 夜に1粒 摂取
その日によっては 1日2～3回 1粒づつ摂取
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Life Extension
バイオアクティブコンプリート Bコンプレックス, ベジタブルカプセル60錠日本円で約1,100円前後
酵素的に活性なB-ビタミンが含まれています
栄養補助食品
遺伝子組み換え原料不使用食品と一緒に、または医療従事者の助言に従い、毎日2カプセル摂取してください。
成分その他
植物性セルロース（カプセル）、米ぬか、ステアリン酸、シリカ。
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そして
今回 はじめて購入しましたのが
↓こちらの2種類のサプリメントです。
「Life Extension」
亜鉛キャップ, 高効力, 50 mg, 90粒（ベジタリアンカプセル）
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風邪＆インフルエンザ対策の前に、、
何度も書いてりますが
昨年末から
のどの調子が不安定でして
急に咳こんでしまい 止まらない
お話できない状態まで咳こんでしまう
時には
セッション中にも・・・
そんな事が 何回かございまして
これではいけない！！
と、
声を使うお仕事をしているのだという自覚
のどをもっと大切にケアし労わること
などを
おろそかにしていたなと 反省し
それから
色々なアイテムやケア方法を試しております。
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また
今年に入って早々
風邪やインフルエンザが流行り
周りへも さらに配慮することも大切だなと
あらためて 自己管理について
より考える機会になりました。
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そして
そのうちのひとつに
「亜鉛」という成分が気になりまして
サプリメントを試してみようと
iHerb で探しました。
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亜鉛とは。。。
亜鉛は成人の体内に約2g含まれ、
私たちの体内で作ることはできない必須ミネラルの一種。体内にとり入れた亜鉛のほとんどは細胞内に存在し、補酵素として様々な合成、代謝に関わり私たちの体をサポートしています。
成人ではそのほとんどは筋肉と骨中に含まれますが、皮膚、肝臓、膵臓、前立腺などの多くの臓器に存在し、さまざまな酵素の構成要素となっています。食品では
肉、魚介類、種実、穀類など多くの食品に含まれていますが、特に牡蠣や牛肉、レバーなどに豊富に含まれています。
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免疫力UPに効果的
粘膜を保護し
のどの痛みや鼻水・鼻づまりなどの症状を緩和
ということ
しかも お肌や髪、爪にも良い！
とのことで
「亜鉛」のサプリメント
楽しみにしておりました。
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「亜鉛」については
ネットで調べてみますと
様々な見解や意見があるようで
過剰摂取になると
副作用のような症状がでる場合もある
みたいで
摂り過ぎ注意の成分でもあるようです。
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「Life Extension」の「亜鉛」は
1カプセルで50mg
結構多め
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1日1カプセルで十分 もしくは 多いぐらい
かもしれませんので
もし 「亜鉛」にご興味がある方は
ネットで 色々調べられることをおススメ致します。
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わたしは
今のところ
「亜鉛」LOVE☆
でございます。
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最初の2週間ほどは
毎日 朝に1粒 摂取
しておりまして
徐々に減らし
現在は
外出前に
必ず 1粒 摂取し
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今日は自宅作業！ ひきこもる！ という日は
摂取せず
どうしても咳がとまらない
乾燥でのどがやばいかも
と感じた時に 1粒 摂っております。
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何となく
のどの粘膜に良い気がして
しばらくは
続けてみようかなと思っております。
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今回 初めて「亜鉛」を購入し
「亜鉛」LOVE！に目覚めたのは
実は こちらのキャンディーなのです。
Zand
レモン亜鉛、ハーバロゼンジ、自然レモンフレーバー、 15トローチ
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前回のブログ（風邪＆インフルエンザ対策 その1）で
書かせて頂いておりますが
もう こちらのキャンディーは手放せません！
めちゃ助かっております。
めちゃめちゃ頼りになっております。
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亜鉛の効果
亜鉛はDNAやたんぱく質の合成に関与し、新しい細胞をつくり出す働きがあります。
舌にある味蕾(みらい)と呼ばれる味を感じ取る細胞は、特に新陳代謝が活発なため、亜鉛が不足するとその代謝が滞り味覚異常を引き起こすとも言われています。
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細胞の入れ替わりの役割を担うことから。。●肌や髪の毛の健康に
●肝臓の働きを助ける
●細胞の抗酸化作用
●免疫機能の維持
●生活習慣病予防●粘膜を保護するビタミンAを体の中にとどめる効果があり、のどの痛みや鼻水・鼻づまりなどの症状を緩和
●白血球にも亜鉛が含まれ、傷や病気の早期回復●タンパク質と合わせて亜鉛を摂取することで、全身の新陳代謝がより活性化
●感情のコントロールや、記憶力を保つには神経伝達物質に亜鉛が必要
亜鉛が体内に十分にあることで、精神安定や脳の機能を高め、うつ状態の緩和に効果があると考えられている●男性の前立腺・精子に亜鉛は多く存在し、生殖機能の改善に役立ちます。
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Life Extension
亜鉛キャップ, 高効力, 50 mg, 90粒（ベジタリアンカプセル）
日本円で約700円前後
健康補助食品
亜鉛は、体の自然な免疫防御をサポートします。
研究は、亜鉛欠乏が特に高齢者の間で広まっていることを示しています。
この欠陥は、免疫機能や免疫老化の老化に関連した障害の一因になり得ます。科学者たちは、亜鉛補給が老化した免疫系だけでなく、健康的な炎症・抗酸化反応をサポートする効果的方法を提供することを発見しています。
長年問題とされてきたのは、亜鉛の吸収が限られて、植物源の特定の分子や穀物が吸収を阻害し得ることです。
ライフエクステンション（Life Extension）は、低コストにて単一カプセルで強力な50 mgの亜鉛用量を提供する処方を開発しました。
亜鉛は、免疫サポート以外にも重要な役割を果たしています。
体の最も強力な天然の抗酸化物質の一つ、スーパーオキシドジスムターゼの重要な要素としてです。
亜鉛は、体の生化学的反応を促進する約300の酵素の活性を刺激します。
このキーミネラルはまた、重要なホルモンの不可欠な構成要素であり、タンパク質やDNA合成、インスリン産生、ならびに甲状腺および骨代謝をサポートしています。亜鉛は、心血管および神経の健康をサポートしており、高齢者の視力を維持するのに役立ちます。
加齢に伴う免疫低下は、胸腺の大きさや機能の減少に一部起因します。
高齢者における胸腺の健全な機能を維持するのに亜鉛が役立つ可能性があることを示す証拠が存在します。OptiZincは、優れた生物学的に利用可能な亜鉛の形態です。
それは、亜鉛の最も吸収性の高い形の一つ、zinc methionate（メチオニン）で構成されているので、通常の亜鉛よりも容易に同化されます。
公表された研究では、亜鉛の他の形態と比較して高い血中濃度をもたらすことが示されています。成分その他
微結晶セルロース、植物性セルロース（カプセル）、植物性ステアリン酸塩、シリカ。
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「Life Extension」
Florassist、 のどの健康、 トローチ30錠
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こちらも
今回初めて購入致しました。
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トローチとありますが
小さな錠剤で
アメリカンサイズをイメージしていると
ひっくりかえりそうなほど
小さく感じます＾＾
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ですので
飲み込んでしまいそうになりますが
お口の中で溶かして摂取。
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外出時に
ボトルごとポーチに入れて持ち歩いております。
のどのイガイガが気になった時に
1粒 摂っております。
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効果のほどは
よくわからず 今のところ
これといった実感がないので
リピートはしない予定です。
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Life Extension
Florassist、 のどの健康、 トローチ30錠
日本円で約1,700円前後
Probiotic Clinically Validated for Throat Health
Dietary Supplement
ご使用の目安
ご使用前に必ずラベルをよく読み、慎重に指示に従ってください。トローチ1錠を1日1回お口の中で溶かすか、医療従事者の推奨に従って服用してください。
成分その他
キシリトール、マンニトール、マルトデキストリン、微晶質セルロース、ステアリン酸、天然スペアミントおよびチェリーフレーバー、シリカ、クロスカルメロースナトリウム。ミルクが含まれています。
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サプリメントは以上です。
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食事もしっかりとる！
ということで
自炊 LOVE☆
いつもリピートしている
ベジタリアン仕様のブイヨンです。
Rapunzel
野菜ブイヨン 4.4 oz (125 g)
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「Rapunzel」のブイヨンは
めちゃ人気があるので
入荷待ちの時が結構あり
いつもまとめ買いをしております。
お家在庫が
最低3個あれば 安心。。(*´з`)
それぐらい 使いまくっております。
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少しのカレー風味と
塩分もしっかりあるので
こちら ひとつで おいしくなるのです。
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わたしは
こちらのブイヨンで作った野菜ごろごろスープに
クミンシードたっぷり！
が大好きで
現在は ショウガもたっぷり！いれて
時には汗をかきながら
風邪＆インフルエンザ対策しております。
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Rapunzel
野菜ブイヨン 4.4 oz (125 g)日本円で約500円前後
70％オーガニック成分入り
IMO Swiss AGによるオーガニック認証
ビーガンラプンツェルビーガンベジタブルブロスは、最高の味と認定有機野菜、海塩、および水素添加されていない有機ヒマワリ油を組み合わせています。
早くて新鮮な風味のこの野菜スープは、伝統的および現代的なスープ、ソース、シチュー、キャセロールに最適です。ただおいしい！ご使用の目安
ブイヨンの大さじ1杯を2カップ分の水に混ぜてください。混ぜ、沸騰させてください。野菜や追加の材料を入れて美味しいスープを作りましょう。おいしい時間を！成分その他
海塩、米粉、酵母エキス、ひまわり油、玉ねぎ、セロリ、ニンジン、ウコン、パセリ、メイス。
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LOVE
1月の iHerb でのお買い物は以上です!
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本日もありがとうございました！
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LOVEいっぱいの
LOVEあふれる
素敵なバレンタインデーを☆.*・゜
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